El papel de las proteínas en la prevención y recuperación de lesiones
19 noviembre, 2025 Artículos y noticias
La nutrición es un pilar esencial tanto para el rendimiento deportivo como para la salud de los atletas. En particular, las proteínas han demostrado desempeñar un papel clave no solo en la mejora del rendimiento físico, sino también en...
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¿Qué son los BCAAS y en qué alimentos puedo encontrarlos?
19 noviembre, 2025 Artículos y noticias
Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs), compuestos por leucina, isoleucina y valina, son esenciales para el organismo humano debido a su papel en la síntesis proteica, el metabolismo energético y la señalización celular. Estos aminoácidos, que deben obtenerse a...
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Requerimientos nutricionales para niños y adolescentes deportistas
02 septiembre, 2025 Artículos y noticias
INTRODUCCIÓN
La nutrición juega un papel crucial en la etapa de desarrollo, especialmente en niños y adolescentes con un elevado nivel de actividad física o entrenamiento deportivo. Los requerimientos nutricionales varían de acuerdo con la intensidad, frecuencia, y el tipo...
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