Propiedades del pescado azul

Sabemos que dentro de los alimentos que aportan proteína, encontramos carnes, huevos, legumbres y pescado. También sabemos que debemos variar entre todos ellos semanalmente....

Espelta, propiedades y beneficios

La espelta… ¿trigo o no? La espelta es un tipo de cereal del género del trigo. Es una variedad mucho más antigua que el...

cadena del frío por qué es tan importante

La cadena del frío es un elemento clave en la conservación adecuada de los alimentos. Por eso, es imprescindible para garantizar la seguridad alimentaria....

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Gestión del tiempo y herramientas prácticas

Todos tenemos 24 horas al día para realizar nuestras tareas. Hay personas que logran superar todas las actividades propuestas y otras que notan que...

Creatividad en los niños

La creatividad es una manera de ver el mundo desde otra perspectiva. ¿Sabías que el objetivo del pensamiento creativo es dar una respuesta eficaz...

Estiramientos para la zona del cuello

El cuello es el que más sufre las tensiones acumuladas de cada día. ¿Sabes que pueden aparecer tras una mala postura laboral o por...

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Ideas para realizar cumpleaños saludables

Los cumpleaños son motivo de celebración. Días especiales en los que nos juntamos y disfrutamos de familia y amigos. Pero también puedes disfrutar elaborando...

Receta rápida para hacer tus propias barritas recuperadoras

¡Qué hambre! Has hecho un gran entreno, lo has pasado genial, te sientes ligero, pero el hambre se apodera de ti. Es buena señal,...

Toppings saludables para pizza

Las pizzas son uno de los platos más versátiles que encontramos en nuestra alimentación. Con ellas podemos dejarnos llevar por nuestra imaginación. Se pueden...

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Crepes con hummus de calabaza

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ELPOZO BienStar, patrocinador oficial de la Carrera de La Mujer de Lisboa

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