El verano es sinónimo de escapadas, planes al aire libre y comidas improvisadas fuera de casa. Ya sea en la playa, en la montaña o junto a la piscina, pasamos más tiempo en movimiento y menos en la cocina, pero eso no significa renunciar a una alimentación equilibrada.
Desde ElPozo Bienstar queremos ayudarte a mantener tus hábitos saludables también en vacaciones, sin complicaciones. Por eso, hemos preparado una lista de snacks cómodos, sabrosos y ricos en proteínas, ideales para llevar en tu nevera portátil o tupper.
¿Por qué optar por snacks saludables?
En verano, cuando el ritmo es más irregular y comemos fuera con más frecuencia, es fácil caer en snacks saturados y poco nutritivos.
Por eso, tener a mano opciones como los productos de ElPozo Bienstar es una excelente forma de cuidar tu alimentación sin complicarte la vida.
Ideas de snacks prácticos para llevar contigo
1. Rollitos fríos de pollo +Proteínas
Enrolla lonchas de pechuga de pollo +Proteínas de ElPozo Bienstar con queso fresco batido y unas tiras de pepino o zanahoria. Fáciles, frescos y listos para llevar. Puedes guardarlos en un tupper con tapa hermética.
2. Hummus con bastones de verduras
Prepara un pequeño recipiente con hummus casero o comprado, y acompáñalo con bastones de zanahoria, apio o pepino. Es un snack vegetal, refrescante y fácil de transportar.
3. Ensalada de pasta fría con Jamón Cocido extra 95% carne
Cocina pasta integral, deja enfriar y añade dados de Jamón Cocido extra 95% carne de ElPozo Bienstar, tomates cherry, maíz y un toque de aceite de oliva virgen extra. Un plato completo, ideal para comer bajo la sombrilla.
4. Tortilla individual de claras y verduras
Puedes preparar mini tortillas en moldes de magdalenas con claras, espinacas, pimiento y cebolla. Se conservan bien en frío y son una fuente excelente de proteínas ligeras.
5. Wraps fríos con pechuga de pavo 100% natural
Usa una tortilla de trigo integral, unta con un poco de aguacate o yogur griego, añade lechuga, tomate y pechuga de pavo 100% natural de ElPozo Bienstar. Enróllalo, córtalo en porciones y guárdalo en papel de aluminio o tupper.
6. Huevos cocidos con sal y pimienta
Fáciles de hacer, conservar y llevar. Puedes pelarlos en casa y guardarlos en un pequeño tupper con una pizca de sal, pimienta o pimentón dulce.
7. Frutos secos naturales + fruta fresca
Una combinación perfecta de grasas saludables, proteínas y vitaminas. Para mantener la fruta en buen estado, opta por piezas resistentes como manzanas, uvas o mandarinas.
Consejos para conservar bien los alimentos en verano
- Usa una nevera portátil con acumuladores de frío
Llévala siempre contigo en tus planes al aire libre. Es esencial para mantener la seguridad y frescura de los alimentos, sobre todo los que contienen proteínas.
- Elige envases herméticos y resistentes
Apuesta por tupper de buena calidad y botellas reutilizables. Evita envolver directamente en papel film bajo el sol.
- No dejes los alimentos al sol o dentro del coche
Asegúrate de mantener la nevera portátil en la sombra o dentro de una bolsa térmica aislada.
- Organiza los snacks por raciones
Llevar los alimentos ya porcionados te evitará manipulaciones innecesarias y te ayudará a mantener la higiene.
- Llévate toallitas y servilletas
Siempre útiles para limpiar utensilios o las manos antes de comer.
Cuida tu alimentación también en vacaciones
En ElPozo Bienstar trabajamos para que comer sano sea más fácil, incluso en verano. Nuestros productos te ofrecen opciones cómodas, sabrosas y nutritivas que puedes incorporar a tus planes de playa, piscina o campo sin complicarte. Porque cuidarte también es disfrutar del verano sintiéndote bien.
¿Ya tienes lista tu nevera saludable para tu próxima escapada? ¡No olvides incluir tus productos Bienstar favoritos y disfrutar del verano cuidándote desde dentro!
