Qué comer a media mañana o de merienda

Qué comer a media mañana o de merienda

¿Cuántas comidas al día sueles hacer? ¿Acostumbras a picar entre horas? Si sueles picotear varias veces entre las comidas, lo mejor es convertirlos en un solo tentempié saludable que te sacie suficiente para llegar a la siguiente comida sin demasiada hambre. Conocer qué alimentos pueden formar parte de estos tentempiés es fundamental. Ya te apetezca … Leer más Qué comer a media mañana o de merienda

Barritas recuperadoras caseras

Barritas recuperadoras caseras

¡Qué hambre! Has hecho un gran entreno, lo has pasado genial, te sientes ligero, pero el hambre se apodera de ti. Es buena señal, pero ¡cuidado! Si te estás cuidando, no comas cualquier cosa, ¡aprovecha para hacer una buena recuperación! ¿Quieres unas opciones deliciosas y recuperadoras? ¡Toma nota de estas recetas de barritas recuperadoras! 3 … Leer más Barritas recuperadoras caseras