¿Conoces tu nivel de bienestar? ¿Alguna vez te has hecho un test de salud?
¿Te gustaría saber si tu estilo de vida es saludable? ¿Si tus hábitos de alimentación, actividad física y bienestar son correctos?
Responde a este test de salud rápido de 15 preguntas y descúbrelo. Al finalizar encontrarás una puntuación global y consejos exclusivos. También te proporcionaremos diferentes materiales personalizados en función de tus resultados.
¡Descubre ahora tu nivel de bienestar! Y no olvides compartirlo con tus familiares o amigos.
Alimentación
1. ¿A qué se parecen más tus comidas y cenas? Fíjate en los grupos de alimentos y en las proporciones. Escoge la opción más similar, aunque no sea exactamente igual a tus platos.
Alimentación
2. ¿A qué se parece tu nevera/despensa?
Alimentación
3. ¿Qué sueles comer a media mañana o media tarde?
Alimentación
4. ¿Con que sueles acompañar tus comidas o qué bebes habitualmente?
Alimentación
5. Además de mejorar tu alimentación, ¿tienes un objetivo concreto o hay algo que quieras mejorar especialmente?
Actividad física
1. Cuéntanos más de ti:
Actividad física
2. Al mirarte al espejo, ¿cómo te ves?
Actividad física
3. ¿Cuantas veces a la semana entrenas?
Actividad física
4. ¿Cuantos pasos realizas de media al día?
Actividad física
5. ¿Cuál es el nivel de actividad física que realizas en tu día a día?
Bienstar
1. ¿Le dedicas tiempo a tus hobbies/aficiones? (Leer, viajar...)
Bienstar
2. ¿Sientes que pasas suficiente tiempo (de calidad) en familia o con amigos?
Bienstar
3. ¿Te reservas un momento del día para reflexionar?
Bienstar
4. ¿Cuál es tu nivel de estrés?
Bienstar
5. ¿Cuántas horas duermes?
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