Actividades para quedarse en casa

Actividades para quedarse en casa | ElPozo BienStar

Quedarse en casa es una medida eficaz para evitar la propagación del coronavirus (Covid-19). En los últimos días, se ha incrementado la velocidad de transmisión y con el lema #YoMeQuedoEnCasa contribuimos todos a minimizar el impacto que está teniendo en nuestro Sistema Nacional de Salud. Así, nuestros hospitales podrán tener mejor margen de maniobra y … Leer más Actividades para quedarse en casa

¡Decora tu casa con el estilo boho!

¡Decora tu casa con el estilo boho!

El estilo boho es un estilo que se caracteriza por no tener reglas, ¡o casi! Lo podemos ver como tendencia en ropa y complementos. ¡Pero el estilo boho se puede trasladar a nuestra casa y decorarla a nuestro gusto! Toma nota de nuestros consejos para que tu casa respire ese aire bohemio y sea acogedora … Leer más ¡Decora tu casa con el estilo boho!

Ejercicios para fortalecer los muslos

Ejercicios para fortalecer los muslos

Los muslos es una de las zonas que las mujeres y los hombres quieren tonificar y moldear. ¡Te proponemos una rutina de ejercicios para fortalecer los muslos! Unas cuantas repeticiones que se pueden hacer de pie y otra tabla de ejercicios que se pueden hacer en el suelo con la ayuda de una esterilla. No … Leer más Ejercicios para fortalecer los muslos

Alimentación complementaria para bebés

alimentación complementaria

Cuando tienes un bebé, y especialmente si es el primero, una vez se superan los primeros 6 meses empiezan las dudas de la alimentación complementaria. Ya llega el momento de ofrecer los primeros alimentos, mientras se mantiene la lactancia materna, artificial o mixta. ¿Qué alimentos le doy? ¿Cómo se lo doy? ¿Cuánto le doy? La … Leer más Alimentación complementaria para bebés

5 minutos de ejercicios de core

5 minutos de ejercicios de core

Mucha gente cree que el core son únicamente los abdominales, y se equivocan. Si bien es cierto que el abdomen es una parte muy importante en el core, este también está compuesto por las caderas y la espalda baja. ¿Y por qué los ejercicios de core son tan importantes en nuestro entrenamiento? Pues porque el … Leer más 5 minutos de ejercicios de core

La importancia de comer sin pantallas

La importancia de comer sin pantallas

¿Eres de los que come mientras ve la televisión o mira el móvil? Muchas veces cuando comemos solos o incluso en familia tenemos la costumbre de poner algún programa de televisión o película para distraernos y pasar el rato. Esto hace que dejemos de prestar atención al acto de comer, pero además tampoco alimentamos las … Leer más La importancia de comer sin pantallas

¿Qué es el Blue Monday?

blue monday

¿Conoces el origen del día más triste del año llamado Blue Monday? Una ingeniosa estrategia de marketing creó un día especial para aumentar las ventas de una empresa de viajes. Te contamos todo sobre el origen del Blue Monday, el día más triste del año. Pero también queremos reivindicar la tristeza. ¡Sentirnos de vez en … Leer más ¿Qué es el Blue Monday?

Todo sobre el Body Combat

body combat

¿Has oído hablar del Body Combat? ¡Es uno de los entrenamientos más solicitados en los gimnasios! Este programa se basa en los movimientos característicos de artes marciales como el Muay Thai o el Kickboxing trabajados al ritmo de la música. En una clase logras entrenarte de manera divertida y quemar unas 800 kcal. ¡Te contamos … Leer más Todo sobre el Body Combat

La tradición de las doce uvas de fin de año

La tradición de las doce uvas de fin de año

En España y otros países latinoamericanos tenemos la tradición de comer doce uvas, una por cada campanada, durante los primeros segundos del 31 de diciembre al 1 de enero con el objetivo de dar la bienvenida al nuevo año y atraer la buena suerte. ¿Te has planteado alguna vez de dónde proviene esta peculiar tradición … Leer más La tradición de las doce uvas de fin de año

¿Cómo se celebra la Navidad en otros países?

¿Cómo se celebra la Navidad en otros países?

¡La Navidad está a la vuelta de la esquina! Cada vez falta menos para que lleguen las reuniones familiares, el ambiente navideño, la ilusión de los más pequeños, los regalos… En España la Navidad es bastante larga, y es que entre nuestras diversas tradiciones estamos desde el 24 de diciembre hasta el 6 de enero … Leer más ¿Cómo se celebra la Navidad en otros países?