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Organiza la lista de la compra

Ir a comprar es algo que todos hacemos casi semanalmente. Hay quien prefiere hacer una gran compra mensual y luego alguna puntual para adquirir los productos frescos. Otros prefieren comprar un par de veces por semana. ¿Con cuáles te identificas? Sea como sea, la organización...

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Razones para comer más despacio

Muchas veces tras comer nos sentimos pesados, con acidez y con mal estar. Es entonces cuando nos damos cuenta de que hemos comido demasiado rápido y, también, demasiada cantidad. ¿Has tenido alguna vez esta sensación? Comer despacio es importantísimo y puede ayudarnos a evitar esta sensación...

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Vacaciones de verano, niños y alimentación

Llegaron las deseadas vacaciones de verano. Tras un largo curso escolar, los niños afrontan con ilusión unos meses de diversión, mientras los padres y madres miran cómo organizar niños sin cole y sus horarios laborales. Ya lo sabéis vosotros, ¡todo un reto! Dado que unos de...

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Dieta y ejercicio físico: suma y gana

Adoptar hábitos correctos relacionados con la dieta, el ejercicio y el estado anímico, son imprescindibles para llevar un estilo de vida saludable. La pareja dieta y ejercicio físico, es una gran influencia sobre el estado anímico e igual de importante, es su efecto en el control...

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2016, el año de las legumbres

Las legumbres son las semillas secas de las leguminosas, plantas cuyo fruto se halla dentro de una vaina. Han estado presentes en nuestra dieta desde hace siglos, formando parte de nuestra cultura gastronómica con platos muy tradicionales y saludables, propios de la Dieta Mediterránea. La Organización...

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