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Medidas para prevenir el contagio por coronavirus

Es cierto. Nos ha tocado vivir unas circunstancias muy complicadas a raíz de la pandemia provocada por el Covid19. Y para evitar la propagación del virus es necesario un acto de responsabilidad elevado, aplicando unas medidas que reducen el riesgo de contagio. 

Es fundamental mantenerse informado y al día, consultando las fuentes oficiales. Por ello queremos ayudarte explicando las principales medidas para prevenir el contagio por coronavirus, de una forma sencilla y clara. 

Cuida de tu salud y protege a los demás 

La recomendación más importante es que cada uno de nosotros mantenga una higiene exhaustiva y evite el contacto físico con otras personas, que no sean estrictamente con las que convive día a día en estos momentos de confinamiento.  

Medidas de prevención contra la propagación del coronavirus 

Hay que lavarse las manos a menudo 

El lavado de manos debe realizarse con un desinfectante a base de alcohol (60%) o más fácilmente con agua y jabón. Es la medida más importante porque mata el virus. 

Y hay que ser minucioso. Te explicamos cómo hacerlo para que sea 100% efectivo: 

Paso 1: Mojarse las manos con agua corriente 

El siguiente paso 2 es: Aplicar una cantidad suficiente de jabón para cubrir las manos mojadas 

Paso 3: Frotar por toda la superficie de las manos (el dorso, el espacio entre los dedos y debajo de las u√Īas) durante, al menos, 20¬†o 30¬†segundos.¬†Una manera sencilla de calcularlo es cantar la canci√≥n del cumplea√Īos feliz entera dos veces.¬†

Paso 4: Aclarar bien con agua corriente 

Paso 5: Secarse las manos con un pa√Īo limpio o una toalla de un solo uso¬†

¬ŅY¬†cu√°ndo¬†deber√≠as¬†lavarte las manos?¬†

  • Despu√©s de sonarte la nariz, toser o estornudar¬†
  • Antes y despu√©s de comer¬†
  • Despu√©s de ir al ba√Īo¬†
  • Despu√©s de visitar un espacio p√ļblico o tocar superficies fuera de tu hogar¬†
  • Inmediatamente cuando llegues a casa (si has salido para alguna gesti√≥n esencial)¬†
  • Despu√©s de tocar animales y mascotas¬†
  • Antes y despu√©s de cuidar a una persona enferma y tambi√©n¬†cada cierto tiempo,¬†mientras la est√©s cuidando.¬†

Para recordarlo todo, puedes descargar e imprimir esta infografía sobre el lavado de manos. 

Aplicar medidas de higiene respiratoria 

Al toser o estornudar,¬†t√°pate la boca y la nariz con el codo flexionado¬†o con un pa√Īuelo de un solo uso; tira¬†el pa√Īuelo inmediatamente y¬†l√°vate¬†las manos con un desinfectante de manos a base de alcohol, o con agua y jab√≥n.¬†

Si al toser nos cubriésemos con las manos, podríamos contaminar los objetos o las personas a los que tocásemos posteriormente. 

Mantén el distanciamiento social 

En caso de salir de casa por necesidad,¬†mant√©n entre 1 y 2 metros de distancia¬†con respecto a¬†las dem√°s personas.¬†¬ŅPor qu√© es importante mantener la distancia?¬†Cuando alguien con una enfermedad respiratoria¬†tose o estornuda, proyecta peque√Īas¬†gotas¬†que contienen el virus. Si est√°s¬†demasiado cerca,¬†√©stas pueden salpicarte¬†y entrar√≠as en contacto¬†directo¬†con¬†el virus.¬†

Consulta esta información sobre cómo hacer las compras de primera necesidad. 

Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca 

Si te ves forzado a salir de casa por trabajo, para ir a comprar, o ir al médico… evita tocarte la cara. Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus. Si te tocas los ojos, la nariz o la boca con las manos contaminadas después de tocar una superficie contaminada, puedes transferir el virus de la superficie a tu propio organismo. 

Qué hacer si en casa alguien presenta síntomas 

Si sientes tos seca persistente y/o fiebre, la recomendación es quedarte en casa y llamar al teléfono habilitado en tu comunidad autónoma.  Si empeorase tu estado general y percibes falta de aire, puedes llamar al 112. 

Al convivir con personas que presentan síntomas, también hay que adoptar unas medidas especiales: 

  • Evitar¬†el contacto¬†f√≠sico total.¬†Es mejor que est√© el m√°ximo de tiempo en una estancia solo. Y cuando salga, debe utilizar mascarilla.¬†
  • No compartir la¬†comida¬†ni otros utensilios.¬†
  • La vajilla y la ropa¬†deben¬†lavarse a parte.¬†¬†¬†
  • Extremar la limpieza del hogar con desinfectantes. Puedes leer este art√≠culo que te explica¬†6 claves para mantener la cocina impecable.¬†

¬ŅDebo ponerme mascarilla y guantes para salir de casa?¬†

Uso de guantes de goma 

Usar guantes de goma no son la forma más ‎eficaz de prevenir la infección. Sobre todo, porque hay que saber cómo utilizarlos correctamente y es bastante complicado. Si te tocas la cara ‎mientras los llevas, la contaminación pasa del guante a la cara y puede ‎causar la infección igualmente.  Por el contrario, lavarse las manos con frecuencia proporciona más protección ‎frente al contagio del COVID-19.  

Cómo utilizar las mascarillas 

Si¬†no presentas ning√ļn s√≠ntoma,¬†solo necesitas llevar mascarilla si atiendes a alguien¬†en quien se sospeche la infecci√≥n por el covid19, o¬†que¬†simplemente¬†presente tos o estornudos.¬†

Sin embargo, al igual que sucede con los guantes, para llevar una mascarilla es fundamental aprender a usarla correctamente: 

  • Primero¬†hay que¬†lavarse¬†las manos.¬†
  • La mascarilla debe cubrir¬†la boca y la nariz¬†sin dejar¬†espacios entre¬†la¬†cara y la m√°scara.¬†
  • Evita¬†tocar la mascarilla¬†al pon√©rtela o¬†mientras la usas;¬†utiliza siempre las gomas de detr√°s para ponerte y retirarte la mascarilla.¬†(si tocas la parte delantera de la mascarilla, √©sta se puede contaminar con¬†tus manos)¬†
  • C√°mbiate¬†de mascarilla tan pronto como est√© h√ļmeda y no reutilices¬†las mascarillas de un solo uso.¬†¬†
  • Para quitarte la mascarilla¬†empieza¬†por detr√°s (no toques¬†la parte delantera de la mascarilla); des√©chala inmediatamente en un recipiente cerrado; y l√°vate las manos¬†al momento.¬†

Recuerda que es muy importante hacer un uso responsable de toda la información que nos llega estos días y no difundir contenido que no se haya contrastado con una fuente oficial.   

Nuestros consejos provienen de la web de la OMS y del Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social. Las autoridades nacionales y locales son quiénes disponen de la información más actualizada y son los interlocutores más indicados para dar consejos sobre las medidas que debemos adoptar toda la población.  

 

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