HÁBITOS SALUDABLES

Materiales para el bullet journal

Bullet Journal (o Bujo) es un método de organización personal basado en el sistema analógico. Si eres de los que les gusta hacer listas...

Beneficios de la natación

Es bien sabido que la natación es uno de los deportes más completos. Requiere la implicación de dos tercios de los músculos del cuerpo...

Bullet Journal, la forma más creativa de organizarte

Hay muchos tipos de agendas en el mercado. Las hay más bonitas y las hay más clásicas. Pero el Bullet Journal es único. Es...

Qué llevarse a una ruta por la montaña

El contacto con la naturaleza es muy reconfortante. Puedes hacer ejercicio mientras descubres las sorprendentes vistas de la montaña. ¡Salir de excursión es muy...

Gestión del tiempo y herramientas prácticas

Todos tenemos 24 horas al día para realizar nuestras tareas. Hay personas que logran superar todas las actividades propuestas y otras que notan que...

Creatividad en los niños

La creatividad es una manera de ver el mundo desde otra perspectiva. ¿Sabías que el objetivo del pensamiento creativo es dar una respuesta eficaz...

Estiramientos para la zona del cuello

El cuello es el que más sufre las tensiones acumuladas de cada día. ¿Sabes que pueden aparecer tras una mala postura laboral o por...

beneficios del bienestar laboral

Trabajar en un buen entorno laboral aporta un gran bienestar. Esta afirmación es indudable. Hay empresas que han invertido en programas de bienestar laboral...

Planifica tus rutinas de ejercicios

Si has comenzado a entrenar en casa, ¡enhorabuena! Se ahorra mucho tiempo ya que no tienes que preparar la bolsa del gimnasio, salir, realizar...

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