Qué comer a media mañana o de merienda

Qué comer a media mañana o de merienda

¿Cuántas comidas al día sueles hacer? ¿Acostumbras a picar entre horas? Si sueles picotear varias veces entre las comidas, lo mejor es convertirlos en un solo tentempié saludable que te sacie suficiente para llegar a la siguiente comida sin demasiada hambre. Conocer qué alimentos pueden formar parte de estos tentempiés es fundamental. Ya te apetezca … Leer más Qué comer a media mañana o de merienda

Las mejores meriendas

A menudo nos saltamos la merienda por falta de tiempo, planificación, porque no sabemos qué comer, o simplemente, porque no creemos que un tentempié a media tarde sea necesario. Sin embargo, la merienda es una de las cinco ingestas diarias recomendadas, ya que nos ayuda a tener más energía en la segunda mitad del día … Leer más Las mejores meriendas