2016, el año de las legumbres

Las legumbres son las semillas secas de las leguminosas, plantas cuyo fruto se halla dentro de una vaina. Han estado presentes en nuestra dieta desde hace siglos, formando parte de nuestra cultura gastronómica con...

5 tips para cuando estás a dieta

1. Hortalizas y frutas Cóme cada día tantas como quieras. Son ricas en agua, fibra, vitaminas y minerales. Como tienen tanta agua, son el grupo de alimentos menos calórico. Puedes hacer ensaladas, licuados, purés, menestras...

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